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板橋リバーサイドハーフマラソン出場してきたよ

Thu.09.12.2010 0 comments
12/8(水)22:00~12/9(木)12:00まで仕事。

プログラミング学習時間
AccessSQL:1.5h
12/7(月)7:00~8:30


IMG_0948.jpg
今年も行ってきました。
第4回板橋リバーサイドハーフマラソン。
ゴールする前、このアーチが見えてからが長いんだ。。

IMG_0950.jpg
受付開始の7:45分頃に到着。
ゼッケンやらICチップをもらって、軽く食べて軽くアップ。
ストレッチしてはトラックをのんびり歩いたり。

とりあえず結果から参りましょう。
2時間27分59秒

あれ・・・?去年より3分しか早くなってない。。
うーん悔しい。これは悔しいぞ。

【敗因】
●Nike+の測定の誤差
実際:1km→Nike+:900mくらい
これが一番痛かった。
どーもいつもより距離が長く感じて、Nike+の音声では10kmと言ってるのに実際はまだ9km付近。
あれ?おかしいと思いながら、最終的に2km手前で「目標達成」の音声が。

どうりで日々のランの平均ペースタイムがいいワケだ。。
今日の出社前に調整かねて7km走してみたところ、やっぱり1kmあたり100mずれてた。

距離:7.38km
時間:45:26
ペース:6'12''/km


で、このタイム。
まだハーフの疲れが抜けてないので流してたけど実際はコレか。。。
めげずにタイム縮めてくしかないな・・・

●前半10km飛ばしすぎ
何だか前半は体が軽くて、何人も抜いていけたのが楽しくて調子こいた。。
いつも走ってる10kmを過ぎたあたりでとたんにペースダウン。
15km以降は予定よりも歩いた回数が3回ほど多かったな・・・

やっぱり普段のペースがどうしても出てしまう。
21kmを走れるペース、ってのも練習しないとイカンです。

●調整不足
仕事がそこそこ忙しかったのと体調不良を理由に怠けすぎた。
ハーフはたぶん大丈夫、なんて怠慢も原因ですな。

なんかね、色々ガックリしたのと同時に悔しさが。
もう一度出直しじゃ!

ってことで近々、ハーフリベンジ出場を検討中です。
東京・赤羽ハーフマラソン
また荒川河川敷です。
個人練習でハーフを走ったことがあるのでこれで4回目。
ヨメさんに相談してからエントリーしよう。

東京マラソンには落選したけど、フルはまだまだって感じです。
せめてハーフをもう少しマシに走れるようになりたい。
この所モチベーション下がり気味だったけど、悔しさで上昇中。
目標は2時間10分台じゃー!

IMG_0951.jpg
参加賞のTシャツとヨメさん作のリストバンド。
日中暑そうで、半袖で走ったから作ってもらった。
あと、あんまり嬉しくない完走証。これ見えるとこに貼っておこう。。

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